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트랙 러닝

2022.01.12 23:03

거리
7.35km
시간
43m
평균 페이스
5'51"/km
칼로리
627kcal
평균 심박
148bpm
최대 심박
164bpm
고도 상승
33m
트레이닝 이펙트
3.5
VO2max
48.0
평균 속도
10.3km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
180spm
보폭
100cm
수직 진동
7.5cm
지면접촉시간
262ms

추가 지표

유산소 TE
3.5
무산소 TE
0.0
랩
5개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
2.2°C체감 -2.3°C습도 87%바람 4.6m/s강수 0.2mm눈

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-13초/km
빨라짐
심박 변화
+4bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
06-11목표 페이스 반복7.036'38"135—
06-09스트라이드 반복6.986'10"143—
06-02이지 러닝7.575'57"146—
06-01이지 러닝7.695'51"145—
05-18이지 러닝7.625'54"147—
05-17스피드 반복7.646'13"145—
01-13트랙 러닝7.356'09"143—
01-10러닝7.245'51"149—
12-05트랙 러닝7.326'06"144—
12-04트랙 러닝7.325'56"145—