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벤치마크 러닝

2022.01.09 22:30

거리
1.63km
시간
9m
평균 페이스
5'37"/km
칼로리
131kcal
평균 심박
145bpm
최대 심박
164bpm
고도 상승
10m
트레이닝 이펙트
2.1
VO2max
49.0
평균 속도
10.7km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
179spm
보폭
106cm
수직 진동
7.0cm
지면접촉시간
260ms

추가 지표

유산소 TE
2.1
무산소 TE
1.3
랩
4개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
6.4°C체감 3.9°C습도 87%바람 2.3m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 4회 대비
페이스 변화
-23초/km
빨라짐
심박 변화
+4bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
05-08벤치마크 러닝1.635'31"142—
04-16트랙 러닝1.55'10"147—
02-12트랙 러닝1.67'16"139—
11-10벤치마크 러닝1.516'02"137—