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러닝

2021.10.21 22:49

거리
7.14km
시간
41m
평균 페이스
5'52"/km
칼로리
571kcal
평균 심박
144bpm
최대 심박
156bpm
고도 상승
20m
트레이닝 이펙트
3.2
VO2max
48.0
평균 속도
10.2km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
181spm
보폭
94cm
수직 진동
7.0cm
지면접촉시간
268ms

추가 지표

유산소 TE
3.2
무산소 TE
0.0
랩
8개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
14.2°C체감 11.4°C습도 64%바람 4.0m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-23초/km
빨라짐
심박 변화
+3bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
10-19기초체력 양성7.126'03"143—
10-11기초체력 양성7.145'55"143—
08-25기초체력 양성7.296'27"137—
08-23기초체력 양성7.146'18"139—
08-20기초체력 양성7.156'19"142—
08-10러닝7.156'21"140—
07-29기초체력 양성7.016'14"——
07-10기초체력 양성7.166'11"144—
07-07러닝7.146'25"137—
07-06러닝7.186'23"140—