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달리기

2021.08.23 22:26

거리
7.09km
시간
42m
평균 페이스
5'56"/km
칼로리
576kcal
평균 심박
148bpm
최대 심박
162bpm
고도 상승
21m
트레이닝 이펙트
3.5
VO2max
47.0
평균 속도
10.1km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
181spm
보폭
93cm
수직 진동
6.8cm
지면접촉시간
267ms

추가 지표

유산소 TE
3.5
무산소 TE
0.0
랩
9개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
27.5°C체감 30.3°C습도 89%바람 8.1m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-16초/km
빨라짐
심박 변화
+7bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
08-23기초체력 양성7.146'18"139—
08-20기초체력 양성7.156'19"142—
08-10러닝7.156'21"140—
07-29기초체력 양성7.016'14"——
07-10기초체력 양성7.166'11"144—
07-07러닝7.146'25"137—
07-06러닝7.186'23"140—
05-28러닝7.155'58"140—
03-18러닝7.145'50"143—
03-17러닝7.156'04"144—