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달리기

2021.08.06 22:51

거리
7.11km
시간
46m
평균 페이스
6'34"/km
칼로리
584kcal
평균 심박
143bpm
최대 심박
155bpm
고도 상승
24m
트레이닝 이펙트
3.2
VO2max
46.0
평균 속도
9.1km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
168spm
보폭
90cm
수직 진동
6.8cm
지면접촉시간
282ms

추가 지표

유산소 TE
3.2
무산소 TE
0.0
랩
8개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
26.6°C체감 33.9°C습도 100%바람 0.9m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+26초/km
느려짐
심박 변화
+1bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
07-29기초체력 양성7.016'14"——
07-10기초체력 양성7.166'11"144—
07-07러닝7.146'25"137—
07-06러닝7.186'23"140—
05-28러닝7.155'58"140—
03-18러닝7.145'50"143—
03-17러닝7.156'04"144—
11-13러닝7.126'12"141—
07-23러닝7.16'13"143—
12-16러닝7.145'54"145—