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트레일 러닝

2021.07.21 11:04

거리
6.63km
시간
1h 4m
평균 페이스
9'44"/km
칼로리
707kcal
평균 심박
138bpm
최대 심박
155bpm
고도 상승
194m
트레이닝 이펙트
3.1
평균 속도
6.2km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
133spm
보폭
75cm
수직 진동
7.3cm
지면접촉시간
284ms

추가 지표

유산소 TE
3.1
무산소 TE
0.0
랩
7개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
28.0°C체감 31.4°C습도 75%바람 5.5m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+216초/km
느려짐
심박 변화
+1bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
07-12러닝6.186'23"136—
06-28기초체력 양성7.026'28"143—
06-17회복6.196'56"130—
06-04러닝6.165'47"143—
05-14러닝6.25'48"142—
04-30러닝6.195'50"137—
04-23러닝6.176'04"133—
04-22러닝6.236'09"135—
04-16러닝6.176'04"133—
04-15러닝6.155'50"137—