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러닝

2023.07.12 22:53

거리
6.18km
시간
39m
평균 페이스
6'23"/km
칼로리
481kcal
평균 심박
136bpm
최대 심박
151bpm
고도 상승
91m
트레이닝 이펙트
2.9
VO2max
48.0
평균 속도
9.4km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
167spm
보폭
94cm
수직 진동
7.5cm
지면접촉시간
285ms

추가 지표

유산소 TE
2.9
무산소 TE
0.0
랩
7개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
26.7°C체감 31.8°C습도 88%바람 2.4m/s강수 0.0mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 32.0°C최저 29.0°C

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-19초/km
빨라짐
심박 변화
-2bpm
심박 낮아짐
날짜이름거리페이스HR강도
02-01러닝6.16'35"136threshold
01-13러닝6.086'39"140threshold
01-09회복6.056'56"135tempo
11-18러닝6.036'52"128—
11-08러닝6.16'02"141—
09-11러닝6.16'12"141—
08-22기초체력 양성6.046'37"142—
08-10트레일 러닝5.568'34"139—
07-26러닝6.075'58"146—
07-14회복6.096'38"132—