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트레일 러닝

2021.04.06 11:51

거리
10.02km
시간
1h 15m
평균 페이스
7'35"/km
칼로리
984kcal
평균 심박
146bpm
최대 심박
155bpm
고도 상승
254m
트레이닝 이펙트
3.6
평균 속도
7.9km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
161spm
보폭
80cm
수직 진동
7.9cm
지면접촉시간
282ms

추가 지표

유산소 TE
3.6
무산소 TE
0.0
랩
11개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
13.6°C체감 12.6°C습도 61%바람 2.4m/s강수 0.0mm맑음

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 2회 대비
페이스 변화
+28초/km
느려짐
심박 변화
+3bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
01-26러닝10.245'51"149—
04-16트레일 러닝10.018'24"137—