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달리기

2021.02.09 22:13

거리
12.09km
시간
1h 15m
평균 페이스
6'17"/km
칼로리
1,018kcal
평균 심박
146bpm
최대 심박
170bpm
고도 상승
56m
트레이닝 이펙트
3.6
VO2max
48.0
평균 속도
9.6km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
176spm
보폭
91cm
수직 진동
7.4cm
지면접촉시간
278ms

추가 지표

유산소 TE
3.6
무산소 TE
0.0
랩
13개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
2.9°C체감 0.4°C습도 91%바람 1.3m/s강수 0.0mm맑음

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 2회 대비
페이스 변화
-3초/km
빨라짐
심박 변화
+2bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
04-25달리기13.236'19"141—
02-19달리기12.436'22"147—