활동 목록
기초체력 양성
2026.05.23 22:24
거리
7.48km
시간
46m
평균 페이스
6'10"/km
칼로리
607kcal
평균 심박
137bpm
최대 심박
146bpm
고도 상승
4m
VO2max
45.0
평균 속도
9.7km/h
강도 분석
한계치 런Zone 367점
HR Zone 분포
Z1
회복
0:16
1%
Z2
이지
0:46
2%
Z3
에어로빅
27:48
60%
Z4
역치
17:10
37%
Z5
VO2max
0:00
0%
추가 지표
랩
9개
킬로미터 스플릿
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이전 활동 비교
유사 거리 최근 3회 대비
페이스 변화
+33초/km
느려짐
심박 변화
-7bpm
심박 낮아짐
| 날짜 | 이름 | 거리 | 페이스 | HR | 강도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 05-07 | 한계치 | 7.33 | 5'24" | 150 | interval |
| 05-04 | 기초체력 양성 | 7.32 | 5'59" | 136 | tempo |
| 04-28 | 한계치 | 7.33 | 5'27" | 145 | threshold |