활동 목록
트랙 러닝
2026.05.24 22:23
거리
8.22km
시간
52m
평균 페이스
6'25"/km
칼로리
677kcal
평균 심박
137bpm
최대 심박
145bpm
고도 상승
4m
트레이닝 이펙트
3.5
VO2max
45.0
평균 속도
9.3km/h
강도 분석
한계치 런Zone 368점
HR Zone 분포
Z1
회복
0:15
0%
Z2
이지
0:56
2%
Z3
에어로빅
28:49
55%
Z4
역치
22:42
43%
Z5
VO2max
0:00
0%
종료 후 회복
2분 해상도- 2분 HRR
- 30bpm139 → 109 bpm
- 10분 낙차
- 46bpm139 → 93 bpm
하루 심박 기록의 2분 샘플 — 워치의 1분 HRR 과 다릅니다. 점은 ±60초 안의 가장 가까운 샘플.
러닝 다이나믹스
케이던스
179spm
보폭
87cm
수직 진동
6.5cm
지면접촉시간
267ms
추가 지표
유산소 TE
3.5
무산소 TE
0.0
랩
9개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
20.3°C체감 22.1°C습도 91%바람 2.8m/s강수 0.0mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 31.0°C최저 26.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+5초/km
느려짐
심박 변화
0bpm
동일
| 날짜 | 이름 | 거리 | 페이스 | HR | 강도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 09-21 | 트랙 러닝#종합경기장 | 8.61 | 5'58" | 140 | threshold |
| 09-05 | 트랙 러닝#종합경기장 | 8.17 | 6'50" | 129 | tempo |
| 08-28 | 트랙 러닝#종합경기장 | 9.03 | 6'27" | 142 | threshold |
| 07-12 | 트랙 러닝 | 9.04 | 6'49" | 135 | tempo |
| 06-11 | 기초체력 양성 | 7.74 | 6'06" | 136 | threshold |
| 05-23 | 기초체력 양성 | 7.48 | 6'10" | 137 | threshold |
| 04-22 | 러닝 | 8.03 | 6'15" | 137 | threshold |
| 04-09 | 기초체력 양성 | 7.43 | 6'12" | 138 | threshold |
| 03-06 | 트랙 러닝 | 8.14 | 6'22" | 137 | threshold |
| 03-02 | 러닝 | 7.46 | 6'09" | 137 | tempo |