활동 목록
한계치
2026.05.07 21:59
거리
7.33km
시간
39m
평균 페이스
5'24"/km
칼로리
574kcal
평균 심박
150bpm
최대 심박
165bpm
VO2max
45.0
평균 속도
11.1km/h
강도 분석
인터벌Zone 482점
HR Zone 분포
Z1
회복
0:20
1%
Z2
이지
0:23
1%
Z3
에어로빅
3:23
9%
Z4
역치
25:44
65%
Z5
VO2max
9:45
25%
추가 지표
랩
9개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
17.0°C체감 16.5°C습도 87%바람 3.9m/s강수 0.1mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 29.0°C최저 20.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-59초/km
빨라짐
심박 변화
+14bpm
심박 높아짐
| 날짜 | 이름 | 거리 | 페이스 | HR | 강도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 07-14 | 트랙 러닝 | 7.32 | 6'59" | 132 | tempo |
| 07-13 | 트랙 러닝 | 7.32 | 6'26" | 140 | threshold |
| 06-30 | 트랙 러닝 | 7.32 | 6'31" | 139 | threshold |
| 06-25 | 트랙 러닝 | 7.32 | 6'30" | 139 | threshold |
| 06-11 | 기초체력 양성 | 7.74 | 6'06" | 136 | threshold |
| 06-10 | 트랙 러닝 | 7.32 | 6'15" | 134 | tempo |
| 05-23 | 기초체력 양성 | 7.48 | 6'10" | 137 | threshold |
| 05-04 | 기초체력 양성 | 7.32 | 5'59" | 136 | tempo |
| 04-28 | 한계치 | 7.33 | 5'27" | 145 | threshold |
| 04-27 | 트랙 러닝 | 7.31 | 7'28" | 123 | tempo |