myFitness
활동 목록

트랙 러닝

2024.09.25 21:30

거리
10.16km
시간
1h 5m
평균 페이스
6'28"/km
칼로리
829kcal
평균 심박
140bpm
최대 심박
152bpm
트레이닝 이펙트
3.5
VO2max
46.0
평균 속도
9.3km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
177spm
보폭
89cm
수직 진동
6.9cm
지면접촉시간
272ms

추가 지표

유산소 TE
3.5
무산소 TE
0.0
랩
11개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
24.9°C체감 28.4°C습도 84%바람 2.7m/s강수 0.0mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 30.0°C최저 27.0°C

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 4회 대비
페이스 변화
+25초/km
느려짐
심박 변화
-2bpm
심박 낮아짐
날짜이름거리페이스HR강도
03-19트랙 러닝10.166'02"144threshold
03-1410k10.166'13"135tempo
10-08기초체력 양성9.316'12"139—
07-17한계치9.395'47"149—