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회복

2024.02.08 12:36

거리
4.71km
시간
30m
평균 페이스
6'32"/km
칼로리
369kcal
평균 심박
134bpm
최대 심박
142bpm
고도 상승
14m
트레이닝 이펙트
2.6
VO2max
47.0
평균 속도
9.2km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
170spm
보폭
91cm
수직 진동
8.3cm
지면접촉시간
291ms

추가 지표

유산소 TE
2.6
무산소 TE
0.0
랩
6개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
5.0°C체감 1.1°C습도 78%바람 3.8m/s강수 0.0mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 22.0°C최저 16.0°C

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 8회 대비
페이스 변화
+4초/km
느려짐
심박 변화
-1bpm
심박 낮아짐
날짜이름거리페이스HR강도
06-06회복5.16'42"135tempo
10-07회복4.247'04"128—
07-16회복4.616'48"127—
07-09회복4.246'48"132—
02-09회복5.186'23"133—
05-16이지 러닝5.066'10"141—
05-09이지 러닝5.085'54"143—
04-03트랙 러닝4.35'55"142—