활동 목록
템포
2023.11.27 21:12
거리
8.72km
시간
49m
평균 페이스
5'38"/km
칼로리
682kcal
평균 심박
148bpm
최대 심박
160bpm
트레이닝 이펙트
3.8
VO2max
48.0
평균 속도
10.6km/h
종료 후 회복
2분 해상도종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.
러닝 다이나믹스
케이던스
176spm
보폭
102cm
수직 진동
7.9cm
지면접촉시간
277ms
추가 지표
유산소 TE
3.8
무산소 TE
0.0
랩
6개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
12.6°C체감 10.0°C습도 88%바람 5.3m/s강수 0.0mm이슬비
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 28.0°C최저 17.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-26초/km
빨라짐
심박 변화
+8bpm
심박 높아짐
| 날짜 | 이름 | 거리 | 페이스 | HR | 강도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 11-21 | 트랙 러닝 | 8.11 | 6'20" | 132 | tempo |
| 11-07 | 트랙 러닝 | 8.11 | 5'57" | 138 | threshold |
| 10-18 | 트랙 러닝 | 8.13 | 6'14" | 136 | tempo |
| 10-03 | 기초체력 양성 | 8.62 | 6'16" | 137 | tempo |
| 09-22 | 기초체력 양성 | 8.24 | 5'58" | 140 | threshold |
| 09-21 | 한계치 | 8.12 | 5'36" | 150 | interval |
| 09-15 | 트랙 러닝 | 8.12 | 6'08" | 141 | threshold |
| 08-27 | 트랙 러닝 | 8.12 | 6'19" | 137 | tempo |
| 08-15 | 기초체력 양성 | 8.15 | 5'57" | 143 | threshold |
| 08-14 | 기초체력 양성 | 8.16 | 5'56" | 144 | threshold |