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기초체력 양성
2023.10.28 21:24
거리
10.03km
시간
1h 3m
평균 페이스
6'22"/km
칼로리
790kcal
평균 심박
137bpm
최대 심박
140bpm
트레이닝 이펙트
3.2
VO2max
48.0
평균 속도
9.4km/h
종료 후 회복
2분 해상도종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.
러닝 다이나믹스
케이던스
176spm
보폭
91cm
수직 진동
7.3cm
지면접촉시간
281ms
추가 지표
유산소 TE
3.2
무산소 TE
0.0
랩
6개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
14.7°C체감 14.1°C습도 81%바람 1.8m/s강수 0.0mm맑음
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 30.0°C최저 20.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+8초/km
느려짐
심박 변화
-3bpm
심박 낮아짐