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러닝

2023.02.24 22:14

거리
6.08km
시간
46m
평균 페이스
7'36"/km
칼로리
478kcal
평균 심박
125bpm
최대 심박
152bpm
고도 상승
104m
트레이닝 이펙트
2.4
VO2max
48.0
평균 속도
7.9km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
152spm
보폭
66cm
수직 진동
7.2cm
지면접촉시간
297ms

추가 지표

유산소 TE
2.4
무산소 TE
0.0
랩
7개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
4.6°C체감 0.3°C습도 66%바람 3.7m/s강수 0.0mm맑음

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+54초/km
느려짐
심박 변화
-13bpm
심박 낮아짐
날짜이름거리페이스HR강도
02-01러닝6.16'35"136threshold
01-13러닝6.086'39"140threshold
01-09회복6.056'56"135tempo
11-18러닝6.036'52"128—
11-08러닝6.16'02"141—
09-11러닝6.16'12"141—
08-22기초체력 양성6.046'37"142—
08-10트레일 러닝5.568'34"139—
07-26러닝6.075'58"146—
07-14회복6.096'38"132—