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템포 러닝

2022.06.25 21:53

거리
4.20km
시간
27m
평균 페이스
6'26"/km
칼로리
355kcal
평균 심박
134bpm
최대 심박
145bpm
트레이닝 이펙트
2.6
VO2max
48.0
평균 속도
9.3km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
175spm
보폭
93cm
수직 진동
7.9cm
지면접촉시간
273ms

추가 지표

유산소 TE
2.6
무산소 TE
0.0
랩
5개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
25.8°C체감 32.0°C습도 93%바람 0.5m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-43초/km
빨라짐
심박 변화
+8bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
06-21회복4.216'49"122—
06-15트랙 러닝4.247'25"124—
06-11회복4.227'26"125—
06-05회복4.246'48"130—
06-03회복4.236'50"128—
06-02회복4.236'51"128—
05-27회복3.797'03"127—
05-24트랙 러닝4.217'30"124—
05-21트랙 러닝3.87'22"123—
05-17회복4.237'18"128—