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이지 러닝

2022.06.15 21:42

거리
8.38km
시간
50m
평균 페이스
5'58"/km
칼로리
718kcal
평균 심박
145bpm
최대 심박
151bpm
고도 상승
39m
트레이닝 이펙트
3.4
VO2max
49.0
평균 속도
10.1km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
181spm
보폭
97cm
수직 진동
7.0cm
지면접촉시간
268ms

추가 지표

유산소 TE
3.4
무산소 TE
0.0
랩
6개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
21.5°C체감 22.9°C습도 76%바람 2.2m/s강수 0.0mm맑음

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-1초/km
빨라짐
심박 변화
0bpm
동일
날짜이름거리페이스HR강도
03-21무산소8.555'53"145—
09-03트랙 러닝8.175'42"145—
06-16스피드 반복8.256'33"141—
06-14프로그레션 런9.045'41"150—
06-08이지 러닝8.36'01"142—
06-07이지 러닝8.196'12"141—
06-02이지 러닝7.575'57"146—
06-01이지 러닝7.695'51"145—
05-31목표 페이스 반복8.576'16"142—
05-30이지 러닝8.155'40"148—