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이지 러닝

2022.05.30 21:31

거리
8.15km
시간
46m
평균 페이스
5'40"/km
칼로리
683kcal
평균 심박
148bpm
최대 심박
155bpm
고도 상승
40m
트레이닝 이펙트
3.5
VO2max
49.0
평균 속도
10.6km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
180spm
보폭
102cm
수직 진동
7.3cm
지면접촉시간
269ms

추가 지표

유산소 TE
3.5
무산소 TE
0.0
랩
7개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
17.8°C체감 18.4°C습도 96%바람 3.8m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-22초/km
빨라짐
심박 변화
+4bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
03-21무산소8.555'53"145—
09-03트랙 러닝8.175'42"145—
06-16스피드 반복8.256'33"141—
06-15이지 러닝8.385'58"145—
06-08이지 러닝8.36'01"142—
06-07이지 러닝8.196'12"141—
06-02이지 러닝7.575'57"146—
06-01이지 러닝7.695'51"145—
05-31목표 페이스 반복8.576'16"142—
05-22트랙 러닝8.115'57"145—