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목표 페이스 반복

2022.05.31 21:38

거리
8.57km
시간
53m
평균 페이스
6'16"/km
칼로리
726kcal
평균 심박
142bpm
최대 심박
160bpm
고도 상승
37m
트레이닝 이펙트
3.4
VO2max
49.0
평균 속도
9.6km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
167spm
보폭
99cm
수직 진동
7.2cm
지면접촉시간
277ms

추가 지표

유산소 TE
3.4
무산소 TE
0.4
랩
12개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
18.2°C체감 18.8°C습도 77%바람 1.4m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+18초/km
느려짐
심박 변화
-3bpm
심박 낮아짐
날짜이름거리페이스HR강도
03-21무산소8.555'53"145—
09-03트랙 러닝8.175'42"145—
06-16스피드 반복8.256'33"141—
06-15이지 러닝8.385'58"145—
06-14프로그레션 런9.045'41"150—
06-08이지 러닝8.36'01"142—
06-07이지 러닝8.196'12"141—
05-30이지 러닝8.155'40"148—
05-28이지 러닝8.975'58"144—
05-22트랙 러닝8.115'57"145—