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달리기

2021.06.30 22:39

거리
10.07km
시간
1h 3m
평균 페이스
6'20"/km
칼로리
817kcal
평균 심박
142bpm
최대 심박
155bpm
고도 상승
45m
트레이닝 이펙트
3.4
VO2max
47.0
평균 속도
9.5km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
173spm
보폭
91cm
수직 진동
7.2cm
지면접촉시간
287ms

추가 지표

유산소 TE
3.4
무산소 TE
0.0
랩
11개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
23.6°C체감 27.0°C습도 93%바람 3.3m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+19초/km
느려짐
심박 변화
-4bpm
심박 낮아짐
날짜이름거리페이스HR강도
05-31러닝10.076'24"140—
05-13러닝10.076'06"145—
01-30러닝10.066'11"142—
01-23러닝10.16'08"145—
11-17러닝10.076'01"144—
09-06러닝10.045'59"144—
08-03러닝10.056'03"151—
04-17러닝10.075'50"149—
11-28러닝10.045'40"154—
11-17러닝10.055'51"145—