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달리기

2021.01.10 22:07

거리
4.04km
시간
25m
평균 페이스
6'25"/km
칼로리
351kcal
평균 심박
145bpm
최대 심박
152bpm
고도 상승
5m
트레이닝 이펙트
3.0
VO2max
44.0
평균 속도
9.3km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
179spm
보폭
87cm
수직 진동
6.9cm
지면접촉시간
275ms

추가 지표

유산소 TE
3.0
무산소 TE
0.0
랩
5개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
3.7°C체감 -1.8°C습도 55%바람 5.2m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 4회 대비
페이스 변화
-12초/km
빨라짐
심박 변화
+2bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
12-02러닝4.116'53"134—
01-06달리기4.056'57"139—
01-03달리기4.076'06"147—
12-29달리기4.216'30"153—