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달리기

2021.01.04 21:55

거리
7.10km
시간
44m
평균 페이스
6'16"/km
칼로리
600kcal
평균 심박
148bpm
최대 심박
157bpm
고도 상승
16m
트레이닝 이펙트
3.6
VO2max
44.0
평균 속도
9.6km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
182spm
보폭
88cm
수직 진동
6.7cm
지면접촉시간
277ms

추가 지표

유산소 TE
3.6
무산소 TE
0.0
랩
8개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
4.7°C체감 2.7°C습도 86%바람 0.5m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+13초/km
느려짐
심박 변화
+5bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
11-13러닝7.126'12"141—
07-23러닝7.16'13"143—
12-16러닝7.145'54"145—
11-24러닝7.135'51"146—
11-12러닝7.156'19"141—
11-11러닝7.146'06"139—
11-08러닝7.146'02"144—
10-22러닝7.146'04"143—
10-21러닝7.145'52"144—
10-14러닝7.635'55"146—