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트레일 러닝

2020.12.03 11:30

거리
4.23km
시간
33m
평균 페이스
7'59"/km
칼로리
452kcal
평균 심박
150bpm
최대 심박
174bpm
고도 상승
98m
트레이닝 이펙트
3.4
평균 속도
7.5km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
153spm
보폭
81cm
수직 진동
7.4cm
지면접촉시간
276ms

추가 지표

유산소 TE
3.4
무산소 TE
0.3
랩
5개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
8.6°C체감 4.5°C습도 67%바람 4.6m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 8회 대비
페이스 변화
+57초/km
느려짐
심박 변화
+2bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
01-17달리기4.076'41"141—
12-31달리기4.057'20"145—
12-30달리기4.077'23"146—
12-27달리기4.247'17"150—
11-30달리기4.017'55"146—
10-14달리기4.226'28"150—
10-07달리기4.396'50"152—
09-15달리기4.056'22"156—