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달리기

2020.10.07 11:20

거리
4.39km
시간
30m
평균 페이스
6'50"/km
칼로리
416kcal
평균 심박
152bpm
최대 심박
164bpm
고도 상승
95m
트레이닝 이펙트
3.2
VO2max
45.0
평균 속도
8.8km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
176spm
보폭
83cm
수직 진동
7.9cm
지면접촉시간
267ms

추가 지표

유산소 TE
3.2
무산소 TE
0.0
랩
5개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
18.7°C체감 15.8°C습도 64%바람 6.6m/s강수 0.0mm맑음

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 8회 대비
페이스 변화
-20초/km
빨라짐
심박 변화
+4bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
01-17달리기4.076'41"141—
12-31달리기4.057'20"145—
12-30달리기4.077'23"146—
12-27달리기4.247'17"150—
12-03트레일 러닝4.237'59"150—
11-30달리기4.017'55"146—
10-14달리기4.226'28"150—
09-15달리기4.056'22"156—