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달리기

2020.11.30 12:00

거리
4.01km
시간
31m
평균 페이스
7'55"/km
칼로리
401kcal
평균 심박
146bpm
최대 심박
165bpm
고도 상승
72m
트레이닝 이펙트
3.3
VO2max
45.0
평균 속도
7.6km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
147spm
보폭
84cm
수직 진동
6.6cm
지면접촉시간
273ms

추가 지표

유산소 TE
3.3
무산소 TE
0.9
랩
5개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
7.7°C체감 4.1°C습도 70%바람 3.8m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 9회 대비
페이스 변화
+33초/km
느려짐
심박 변화
0bpm
동일
날짜이름거리페이스HR강도
04-26트레일 러닝3.789'58"124—
01-17달리기4.076'41"141—
12-31달리기4.057'20"145—
12-30달리기4.077'23"146—
12-27달리기4.247'17"150—
12-03트레일 러닝4.237'59"150—
10-14달리기4.226'28"150—
10-07달리기4.396'50"152—
09-15달리기4.056'22"156—