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트레일 러닝

2020.08.20 16:28

거리
5.01km
시간
47m
평균 페이스
9'25"/km
칼로리
587kcal
평균 심박
152bpm
최대 심박
176bpm
고도 상승
153m
트레이닝 이펙트
3.6
평균 속도
6.4km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
138spm
보폭
75cm
수직 진동
8.0cm
지면접촉시간
280ms

추가 지표

유산소 TE
3.6
무산소 TE
2.0
랩
6개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
28.1°C체감 33.8°C습도 79%바람 1.9m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+177초/km
느려짐
심박 변화
+10bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
12-26러닝5.027'20"138—
09-11러닝4.846'39"141—
02-27달리기5.035'59"145—
02-25달리기5.026'23"145—
02-20달리기5.026'03"145—
02-17달리기5.036'34"141—
02-13달리기5.036'04"143—
02-07달리기5.046'08"145—
02-06달리기5.037'10"134—
01-31달리기5.026'15"143—