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러닝

2021.12.26 21:35

거리
5.02km
시간
36m
평균 페이스
7'20"/km
칼로리
444kcal
평균 심박
138bpm
최대 심박
150bpm
고도 상승
70m
트레이닝 이펙트
2.6
VO2max
48.0
평균 속도
8.2km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
159spm
보폭
84cm
수직 진동
7.1cm
지면접촉시간
283ms

추가 지표

유산소 TE
2.6
무산소 TE
0.0
랩
6개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
-0.4°C체감 -6.4°C습도 82%바람 6.6m/s강수 0.1mm눈

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+40초/km
느려짐
심박 변화
-1bpm
심박 낮아짐
날짜이름거리페이스HR강도
12-21러닝5.057'35"131—
09-07트레일 러닝5.48'44"133—
03-25러닝5.436'11"138—
11-05러닝5.456'36"135—
11-03러닝5.455'52"149—
10-16러닝5.026'42"131—
09-11러닝4.846'39"141—
02-27달리기5.035'59"145—
02-25달리기5.026'23"145—
02-20달리기5.026'03"145—