활동 목록
트랙 러닝
2026.03.21 22:37
거리
7.33km
시간
44m
평균 페이스
6'07"/km
칼로리
586kcal
평균 심박
137bpm
최대 심박
156bpm
고도 상승
3m
VO2max
45.0
평균 속도
9.8km/h
러닝 다이나믹스
케이던스
183spm
보폭
8854cm
수직 진동
6.8cm
지면접촉시간
270ms
추가 지표
유산소 TE
3.5
무산소 TE
2.4
랩
8개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
7.6°C체감 5.8°C습도 74%바람 0.5m/s강수 0.0mm맑음
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 29.0°C최저 14.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-4초/km
빨라짐
심박 변화
-2bpm
심박 낮아짐
| 날짜 | 이름 | 거리 | 페이스 | HR | 강도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 07-14 | 트랙 러닝 | 7.32 | 6'59" | 132 | tempo |
| 07-13 | 트랙 러닝 | 7.32 | 6'26" | 140 | threshold |
| 06-30 | 트랙 러닝 | 7.32 | 6'31" | 139 | threshold |
| 06-25 | 트랙 러닝 | 7.32 | 6'30" | 139 | threshold |
| 06-11 | 기초체력 양성 | 7.74 | 6'06" | 136 | threshold |
| 06-10 | 트랙 러닝 | 7.32 | 6'15" | 134 | tempo |
| 05-23 | 기초체력 양성 | 7.48 | 6'10" | 137 | threshold |
| 05-07 | 한계치 | 7.33 | 5'24" | 150 | interval |
| 05-04 | 기초체력 양성 | 7.32 | 5'59" | 136 | tempo |
| 04-28 | 한계치 | 7.33 | 5'27" | 145 | threshold |