활동 목록
트랙 러닝
2026.04.29 22:22
거리
6.05km
시간
43m
평균 페이스
7'11"/km
칼로리
484kcal
평균 심박
125bpm
최대 심박
132bpm
고도 상승
4m
트레이닝 이펙트
2.6
VO2max
45.0
평균 속도
8.4km/h
강도 분석
템포 런Zone 357점
HR Zone 분포
Z1
회복
0:17
1%
Z2
이지
6:31
15%
Z3
에어로빅
36:25
84%
Z4
역치
0:00
0%
Z5
VO2max
0:00
0%
종료 후 회복
2분 해상도- 2분 HRR
- 20bpm118 → 98 bpm
- 10분 낙차
- 30bpm118 → 88 bpm
하루 심박 기록의 2분 샘플 — 워치의 1분 HRR 과 다릅니다. 점은 ±60초 안의 가장 가까운 샘플.
러닝 다이나믹스
케이던스
175spm
보폭
81cm
수직 진동
6.5cm
지면접촉시간
285ms
추가 지표
유산소 TE
2.6
무산소 TE
0.0
랩
7개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
12.3°C체감 12.0°C습도 89%바람 0.9m/s강수 0.2mm이슬비
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 30.0°C최저 24.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+29초/km
느려짐
심박 변화
-9bpm
심박 낮아짐