활동 목록
기초체력 양성
2026.07.11 22:10
거리
6.49km
시간
42m
평균 페이스
6'35"/km
칼로리
528kcal
평균 심박
137bpm
최대 심박
149bpm
고도 상승
5m
트레이닝 이펙트
3.5
VO2max
43.0
평균 속도
9.1km/h
강도 분석
한계치 런Zone 367점
HR Zone 분포
Z1
회복
0:19
1%
Z2
이지
1:53
4%
Z3
에어로빅
23:47
56%
Z4
역치
16:37
39%
Z5
VO2max
0:00
0%
종료 후 회복
2분 해상도- 2분 HRR
- 15bpm127 → 112 bpm
- 10분 낙차
- 32bpm127 → 95 bpm
하루 심박 기록의 2분 샘플 — 워치의 1분 HRR 과 다릅니다. 점은 ±60초 안의 가장 가까운 샘플.
러닝 다이나믹스
케이던스
174spm
보폭
88cm
수직 진동
6.6cm
지면접촉시간
270ms
추가 지표
유산소 TE
3.5
무산소 TE
0.0
랩
8개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
27.5°C체감 31.8°C습도 83%바람 4.0m/s강수 0.0mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 32.0°C최저 31.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-1초/km
빨라짐
심박 변화
+3bpm
심박 높아짐