활동 목록
한계치
2024.03.03 21:52
거리
8.49km
시간
50m
평균 페이스
5'55"/km
칼로리
650kcal
평균 심박
144bpm
최대 심박
158bpm
트레이닝 이펙트
3.5
VO2max
48.0
평균 속도
10.1km/h
종료 후 회복
2분 해상도종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.
러닝 다이나믹스
케이던스
175spm
보폭
98cm
수직 진동
7.6cm
지면접촉시간
281ms
추가 지표
유산소 TE
3.5
무산소 TE
0.0
랩
16개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
7.8°C체감 4.8°C습도 77%바람 3.1m/s강수 0.0mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 28.0°C최저 15.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-22초/km
빨라짐
심박 변화
+5bpm
심박 높아짐
| 날짜 | 이름 | 거리 | 페이스 | HR | 강도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 02-12 | 기초체력 양성 | 8.23 | 6'05" | 143 | threshold |
| 02-11 | 기초체력 양성 | 7.72 | 5'58" | 144 | threshold |
| 02-10 | 기초체력 양성 | 7.74 | 6'06" | 142 | threshold |
| 02-03 | 기초체력 양성 | 8.14 | 6'31" | 133 | tempo |
| 01-29 | 트랙 러닝 | 8.14 | 6'41" | 134 | tempo |
| 01-28 | 트랙 러닝 | 8.61 | 6'15" | 138 | threshold |
| 01-27 | 트랙 러닝 | 8.13 | 6'26" | 137 | threshold |
| 01-25 | 기초체력 양성 | 8.13 | 6'09" | 138 | threshold |
| 01-23 | 트랙 러닝 | 8.13 | 6'05" | 145 | threshold |
| 01-12 | 트랙 러닝 | 8.13 | 6'31" | 137 | tempo |