myFitness
활동 목록

회복

2023.12.19 21:24

거리
4.22km
시간
30m
평균 페이스
7'09"/km
칼로리
340kcal
평균 심박
131bpm
최대 심박
135bpm
트레이닝 이펙트
2.2
VO2max
48.0
평균 속도
8.4km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
172spm
보폭
83cm
수직 진동
7.3cm
지면접촉시간
296ms

추가 지표

유산소 TE
2.2
무산소 TE
0.0
랩
4개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
6.1°C체감 1.8°C습도 75%바람 4.8m/s강수 0.1mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 26.0°C최저 24.0°C

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+11초/km
느려짐
심박 변화
+1bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
10-02트랙 러닝4.027'39"119easy
05-30트랙 러닝4.317'26"123tempo
04-12러닝4.16'12"140threshold
01-08회복4.246'46"141threshold
12-11회복4.497'22"129tempo
10-09회복4.426'39"130—
09-09회복4.266'47"128—
09-08회복4.286'57"124—
09-07회복4.256'48"132—
09-04회복4.047'03"132—