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러닝

2022.11.03 22:00

거리
5.45km
시간
31m
평균 페이스
5'52"/km
칼로리
463kcal
평균 심박
149bpm
최대 심박
159bpm
고도 상승
92m
트레이닝 이펙트
3.2
VO2max
48.0
평균 속도
10.2km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
174spm
보폭
104cm
수직 진동
7.6cm
지면접촉시간
279ms

추가 지표

유산소 TE
3.2
무산소 TE
0.0
랩
6개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
13.3°C체감 9.7°C습도 67%바람 5.5m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-124초/km
빨라짐
심박 변화
+14bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
10-25트레일 러닝5.429'02"129—
08-10트레일 러닝5.568'34"139—
07-15트레일 러닝5.428'21"136—
05-29트레일 러닝5.397'56"140—
03-29회복5.026'29"134—
03-22트레일 러닝5.437'42"136—
03-20트레일 러닝5.427'49"135—
03-18트레일 러닝5.438'16"135—
12-31러닝5.037'28"132—
12-21러닝5.057'35"131—