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트레일 러닝
2024.07.15 10:02
거리
5.42km
시간
45m
평균 페이스
8'21"/km
칼로리
530kcal
평균 심박
136bpm
최대 심박
154bpm
고도 상승
171m
트레이닝 이펙트
2.9
VO2max
47.0
평균 속도
7.2km/h
종료 후 회복
2분 해상도종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.
러닝 다이나믹스
케이던스
143spm
보폭
83cm
수직 진동
8.3cm
지면접촉시간
286ms
추가 지표
유산소 TE
2.9
무산소 TE
0.0
랩
6개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
26.2°C체감 29.8°C습도 86%바람 4.3m/s강수 0.5mm비
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 32.0°C최저 30.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+80초/km
느려짐
심박 변화
+4bpm
심박 높아짐