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러닝

2022.03.21 20:57

거리
9.01km
시간
54m
평균 페이스
6'04"/km
칼로리
768kcal
평균 심박
149bpm
최대 심박
157bpm
고도 상승
30m
트레이닝 이펙트
3.4
VO2max
48.0
평균 속도
9.9km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
176spm
보폭
91cm
수직 진동
7.9cm
지면접촉시간
273ms

추가 지표

유산소 TE
3.4
무산소 TE
0.0
랩
10개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
9.6°C체감 6.7°C습도 83%바람 3.9m/s강수 1.9mm이슬비

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+5초/km
느려짐
심박 변화
+5bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
03-03한계치8.495'55"144—
02-17기초체력 양성9.046'30"135—
01-15기초체력 양성9.066'11"144—
01-05트랙 러닝8.355'39"149—
01-01기초체력 양성9.616'02"145—
11-27템포8.725'38"148—
11-09무산소8.346'02"146—
11-05템포8.55'53"141—
11-02무산소8.326'11"139—
10-18한계치9.145'41"151—