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달리기

2021.07.22 22:35

거리
10.14km
시간
1h 3m
평균 페이스
6'14"/km
칼로리
841kcal
평균 심박
146bpm
최대 심박
157bpm
고도 상승
51m
트레이닝 이펙트
3.7
VO2max
47.0
평균 속도
9.6km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
179spm
보폭
90cm
수직 진동
6.4cm
지면접촉시간
268ms

추가 지표

유산소 TE
3.7
무산소 TE
0.0
랩
11개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
26.1°C체감 30.5°C습도 93%바람 4.1m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+6초/km
느려짐
심박 변화
+2bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
07-15러닝9.137'09"132—
05-31러닝10.076'24"140—
05-13러닝10.076'06"145—
01-30러닝10.066'11"142—
01-23러닝10.16'08"145—
11-17러닝10.076'01"144—
09-06러닝10.045'59"144—
04-17러닝10.075'50"149—
11-28러닝10.045'40"154—
11-17러닝10.055'51"145—