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달리기

2021.01.15 21:57

거리
10.14km
시간
1h 4m
평균 페이스
6'23"/km
칼로리
862kcal
평균 심박
147bpm
최대 심박
163bpm
고도 상승
42m
트레이닝 이펙트
3.6
VO2max
44.0
평균 속도
9.4km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
180spm
보폭
87cm
수직 진동
7.0cm
지면접촉시간
276ms

추가 지표

유산소 TE
3.6
무산소 TE
0.0
랩
11개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
11.7°C체감 10.0°C습도 90%바람 3.2m/s강수 0.3mm이슬비

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+27초/km
느려짐
심박 변화
+1bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
11-17러닝10.076'01"144—
09-06러닝10.045'59"144—
04-17러닝10.075'50"149—
11-28러닝10.045'40"154—
11-17러닝10.055'51"145—
11-15러닝10.065'59"143—
10-25러닝10.066'01"141—
10-20러닝10.126'04"146—
10-16러닝10.055'57"142—
10-13러닝10.056'02"147—