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달리기

2020.12.28 21:48

거리
10.04km
시간
1h 9m
평균 페이스
6'55"/km
칼로리
900kcal
평균 심박
154bpm
최대 심박
165bpm
고도 상승
49m
트레이닝 이펙트
3.9
VO2max
42.0
평균 속도
8.7km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
177spm
보폭
82cm
수직 진동
6.9cm
지면접촉시간
285ms

추가 지표

유산소 TE
3.9
무산소 TE
0.1
랩
11개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
10.7°C체감 9.1°C습도 84%바람 2.1m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+59초/km
느려짐
심박 변화
+8bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
11-17러닝10.076'01"144—
09-06러닝10.045'59"144—
04-17러닝10.075'50"149—
11-28러닝10.045'40"154—
11-17러닝10.055'51"145—
11-15러닝10.065'59"143—
10-25러닝10.066'01"141—
10-20러닝10.126'04"146—
10-16러닝10.055'57"142—
10-13러닝10.056'02"147—