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트레일 러닝

2020.12.10 12:20

거리
5.01km
시간
46m
평균 페이스
9'13"/km
칼로리
541kcal
평균 심박
143bpm
최대 심박
169bpm
고도 상승
150m
트레이닝 이펙트
3.2
평균 속도
6.5km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
140spm
보폭
74cm
수직 진동
7.3cm
지면접촉시간
274ms

추가 지표

유산소 TE
3.2
무산소 TE
0.1
랩
6개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
9.6°C체감 6.5°C습도 50%바람 1.7m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+167초/km
느려짐
심박 변화
+2bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
11-05러닝5.456'36"135—
11-03러닝5.455'52"149—
10-16러닝5.026'42"131—
12-26러닝5.027'20"138—
09-11러닝4.846'39"141—
02-27달리기5.035'59"145—
02-25달리기5.026'23"145—
02-20달리기5.026'03"145—
02-17달리기5.036'34"141—
02-13달리기5.036'04"143—