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트레일 러닝

2021.04.26 11:18

거리
3.78km
시간
37m
평균 페이스
9'58"/km
칼로리
358kcal
평균 심박
124bpm
최대 심박
160bpm
고도 상승
130m
트레이닝 이펙트
2.0
평균 속도
6.0km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
134spm
보폭
74cm
수직 진동
7.6cm
지면접촉시간
287ms

추가 지표

유산소 TE
2.0
무산소 TE
0.0
랩
4개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
16.3°C체감 13.8°C습도 61%바람 5.9m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 8회 대비
페이스 변화
+180초/km
느려짐
심박 변화
-26bpm
심박 낮아짐
날짜이름거리페이스HR강도
01-17달리기4.076'41"141—
12-31달리기4.057'20"145—
12-30달리기4.077'23"146—
11-30달리기4.017'55"146—
09-16달리기3.546'28"154—
09-15달리기4.056'22"156—
09-11달리기3.576'45"153—
09-10달리기3.546'50"156—