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장거리 달리기
2026.05.09 21:59
거리
17.06km
시간
1h 45m
평균 페이스
6'11"/km
칼로리
1,348kcal
평균 심박
137bpm
최대 심박
145bpm
트레이닝 이펙트
4.2
VO2max
45.0
평균 속도
9.7km/h
강도 분석
템포 런Zone 365점
HR Zone 분포
Z1
회복
0:24
0%
Z2
이지
0:49
1%
Z3
에어로빅
79:01
75%
Z4
역치
25:18
24%
Z5
VO2max
0:00
0%
종료 후 회복
2분 해상도- 2분 HRR
- 30bpm135 → 105 bpm
- 10분 낙차
- 44bpm135 → 91 bpm
하루 심박 기록의 2분 샘플 — 워치의 1분 HRR 과 다릅니다. 점은 ±60초 안의 가장 가까운 샘플.
러닝 다이나믹스
케이던스
181spm
보폭
89cm
수직 진동
6.4cm
지면접촉시간
268ms
추가 지표
유산소 TE
4.2
무산소 TE
0.0
랩
18개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
13.5°C체감 12.5°C습도 66%바람 0.6m/s강수 0.0mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 30.0°C최저 17.0°C