활동 목록
한계치
2026.05.13 22:19
거리
10.30km
시간
57m
평균 페이스
5'34"/km
칼로리
820kcal
평균 심박
148bpm
최대 심박
160bpm
고도 상승
4m
VO2max
45.0
평균 속도
10.8km/h
강도 분석
인터벌Zone 480점
HR Zone 분포
Z1
회복
0:21
1%
Z2
이지
0:31
1%
Z3
에어로빅
7:20
13%
Z4
역치
39:14
68%
Z5
VO2max
9:52
17%
추가 지표
랩
12개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
이전 활동 비교
유사 거리 최근 3회 대비
페이스 변화
-40초/km
빨라짐
심박 변화
+12bpm
심박 높아짐
| 날짜 | 이름 | 거리 | 페이스 | HR | 강도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 04-30 | 기초체력 양성 | 10.28 | 6'21" | 132 | tempo |
| 04-26 | 기초체력 양성 | 10.29 | 6'21" | 134 | tempo |
| 04-16 | 무산소 | 10.27 | 6'00" | 143 | threshold |