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트레일 러닝
2025.12.07 15:55
거리
5.81km
시간
45m
평균 페이스
7'52"/km
칼로리
598kcal
평균 심박
143bpm
최대 심박
162bpm
고도 상승
198m
트레이닝 이펙트
3.3
VO2max
46.0
평균 속도
7.6km/h
강도 분석
한계치 런Zone 472점
HR Zone 분포
Z1
회복
0:30
1%
Z2
이지
0:32
1%
Z3
에어로빅
16:20
36%
Z4
역치
27:40
61%
Z5
VO2max
0:39
1%
종료 후 회복
2분 해상도종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.
러닝 다이나믹스
케이던스
153spm
보폭
82cm
수직 진동
8.1cm
지면접촉시간
281ms
추가 지표
유산소 TE
3.3
무산소 TE
0.0
랩
6개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
16.0°C체감 12.7°C습도 57%바람 5.1m/s강수 0.0mm맑음
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 30.0°C최저 20.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+57초/km
느려짐
심박 변화
+8bpm
심박 높아짐