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트랙 러닝

2022.09.20 21:45

거리
15.09km
시간
1h 36m
평균 페이스
6'24"/km
칼로리
1,255kcal
평균 심박
141bpm
최대 심박
148bpm
트레이닝 이펙트
3.6
VO2max
48.0
평균 속도
9.4km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
175spm
보폭
49cm
수직 진동
6.6cm
지면접촉시간
278ms

추가 지표

유산소 TE
3.6
무산소 TE
0.0
랩
8개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
20.6°C체감 21.1°C습도 75%바람 3.1m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 8회 대비
페이스 변화
+5초/km
느려짐
심박 변화
+2bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
06-30장거리 달리기15.176'31"136—
06-16장거리 달리기14.026'24"137—
04-20기초체력 양성14.516'13"136—
03-08기초체력 양성15.646'06"144—
09-08기초체력 양성14.516'28"136—
07-01기초체력 양성14.26'24"143—
06-18기초체력 양성14.066'24"141—
10-25트랙 러닝15.026'04"140—