활동 목록
트랙 러닝
2026.01.30 22:16
거리
5.17km
시간
35m
평균 페이스
6'50"/km
칼로리
426kcal
평균 심박
130bpm
최대 심박
137bpm
고도 상승
4m
트레이닝 이펙트
2.8
VO2max
45.0
평균 속도
8.8km/h
강도 분석
템포 런Zone 359점
HR Zone 분포
Z1
회복
0:19
1%
Z2
이지
1:23
4%
Z3
에어로빅
33:28
95%
Z4
역치
0:00
0%
Z5
VO2max
0:00
0%
종료 후 회복
2분 해상도종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.
러닝 다이나믹스
케이던스
182spm
보폭
82cm
수직 진동
6.6cm
지면접촉시간
283ms
추가 지표
유산소 TE
2.8
무산소 TE
0.0
랩
6개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
-0.2°C체감 -3.1°C습도 83%바람 0.9m/s강수 0.0mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 28.0°C최저 23.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+3초/km
느려짐
심박 변화
-3bpm
심박 낮아짐