활동 목록
트랙 러닝
2026.07.04 22:05
거리
5.20km
시간
34m
평균 페이스
6'40"/km
칼로리
428kcal
평균 심박
135bpm
최대 심박
145bpm
고도 상승
4m
트레이닝 이펙트
3.2
VO2max
43.0
평균 속도
9.0km/h
강도 분석
템포 런Zone 362점
HR Zone 분포
Z1
회복
0:23
1%
Z2
이지
1:10
3%
Z3
에어로빅
27:20
79%
Z4
역치
5:47
17%
Z5
VO2max
0:00
0%
종료 후 회복
2분 해상도- 2분 HRR
- 18bpm143 → 125 bpm
- 10분 낙차
- 44bpm143 → 99 bpm
하루 심박 기록의 2분 샘플 — 워치의 1분 HRR 과 다릅니다. 점은 ±60초 안의 가장 가까운 샘플.
러닝 다이나믹스
케이던스
176spm
보폭
86cm
수직 진동
6.8cm
지면접촉시간
271ms
추가 지표
유산소 TE
3.2
무산소 TE
0.0
랩
6개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
24.9°C체감 28.3°C습도 89%바람 4.0m/s강수 0.0mm비
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 31.0°C최저 28.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-8초/km
빨라짐
심박 변화
+3bpm
심박 높아짐