활동 목록
회복
2026.06.22 21:47
거리
5.04km
시간
31m
평균 페이스
6'14"/km
칼로리
413kcal
평균 심박
141bpm
최대 심박
147bpm
고도 상승
20m
트레이닝 이펙트
3.3
VO2max
44.0
평균 속도
9.6km/h
강도 분석
한계치 런Zone 477점
HR Zone 분포
Z1
회복
0:19
1%
Z2
이지
0:17
1%
Z3
에어로빅
2:35
8%
Z4
역치
28:07
90%
Z5
VO2max
0:00
0%
종료 후 회복
2분 해상도- 2분 HRR
- 21bpm128 → 107 bpm
- 10분 낙차
- 40bpm128 → 88 bpm
하루 심박 기록의 2분 샘플 — 워치의 1분 HRR 과 다릅니다. 점은 ±60초 안의 가장 가까운 샘플.
러닝 다이나믹스
케이던스
176spm
보폭
92cm
수직 진동
6.8cm
지면접촉시간
274ms
추가 지표
유산소 TE
3.3
무산소 TE
0.0
랩
6개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
20.8°C체감 22.0°C습도 94%바람 5.0m/s강수 0.2mm비
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 29.0°C최저 25.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-36초/km
빨라짐
심박 변화
+10bpm
심박 높아짐