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트랙 러닝

2025.12.02 06:31

거리
3.05km
시간
21m
평균 페이스
7'10"/km
칼로리
244kcal
평균 심박
121bpm
최대 심박
127bpm
VO2max
46.0
평균 속도
8.4km/h

러닝 다이나믹스

케이던스
178spm
보폭
7942cm
수직 진동
6.9cm
지면접촉시간
280ms

추가 지표

유산소 TE
2.1
무산소 TE
0.0
4
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
8.2°C체감 5.2°C습도 79%바람 3.4m/s강수 0.0mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 28.0°C최저 21.0°C

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 4회 대비
페이스 변화
+24초/km
느려짐
심박 변화
-11bpm
심박 낮아짐
날짜이름거리페이스HR강도
07-15트랙 러닝3.117'17"127tempo
05-31기초체력 양성3.146'18"128tempo
11-19트랙 러닝3.036'22"130
06-19트랙 러닝3.027'07"142